Health Lifestyle

Jóga

Hatha jóga individuální

Jóga je cvičení založené na klidném a pomalém provádění jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technikách /pránájáma/, jimiž se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle, a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme.

Cvičení jógy je velice vhodným cvičením při bolestech zad způsobených špatnými pohybovými návyky, při nadměrném stresu, únavě a napětí. Čas je rozdělen mezi průpravná cvičení, pozice, dechové, relaxační a meditační techniky. Cílem cvičení je naučit se naslouchat svému tělu a porozumět mu.

Cvičení probíhá pod vedením osobní trenérky.
S sebou si vemte pouze pohodlný cvičební úbor.
Lekce se přizpůsobí Vašim časovým možnostem.
Vždy max. 2 cvičící.

1. ukázková 90min lekce za 1000,- !

Rezervace je možné bezplatně RUŠIT NEJPOZDĚJI 24 hodin před lekcí, 12 hodin před lekcí účtujeme 50% ceny.

60 min, 90 min
1000,- / 1290,-