Jóga
Skupinová jóga pro děti
NOVINKA!
Od ledna otevíráme pravidelné lekce jógy pro děti předškolního a školního věku!
Každé úterý od 15:00 do 16:00 pro děti ve věku 7 až 13 let!
A od 17:00 do 18:00 pro děti ve věku 3 až 6 let!
Dětská jóga podporuje přirozenou představivost, zvědavost a vnímavost, je prováděna formou příběhu, hádanek, výrazových projevů, hlasů, rytmu a tance. Cvičení pomáhá rozhýbat tělo a vychází z přirozených pohybů zvířat, např. ptáků, hmyzu, ale také rostlin, učí děti správnému držení těla dýchání a uvolnění, díky čemuž mohou tělo a duch pracovat v harmonii. Tato aktivita přirozeně působí na fyzický růst i psychický vývoj dítěte.
10 lekcí / | 1 700 Kč |
|---|---|
1 lekce / | 200 Kč |
Pro otevřní kurzu je nutné 6 malých předplatitelů!
Rezervace přes recepci WR!
Skupinová jóga
180,- Kč/1 lekci v rámci předplatného 1800,-Kč
220,- Kč/1 lekce bez předplatného
Zapojte se do skupinky o minimálně 7 účastnících, za mimořádně výhodné předplatné.
Tradiční lekce jógy trvá 90 minut, ve kterých pojmeme jak hluboké uvolnění celého těla a mysli, tak procvičení a posílení těla i mysli jogovými pozicemi -Asanami, zaměříme se na dechové cvičení - Pranayam, které působí blahodárně na nervovou soustavu a psychickou stabilitu. Meditace zklidní mysl, a pomohou nám vidět jevy v širších souvislostech. Hodiny jsou vždy přizpůsobeny možnostem a potřebám skupiny. Lekce jsou vhodné pro středně pokročilé i pro začátečníky.
Kurzy skupinové jógy
PONDĚLÍ
Evgenia 09:30 - 11:00 začátek od 9. ledna 2012
10 lekcí/ 1800 Kč
1 lekce/ 220 Kč
Lekce probíhají RJ a AJ
Lenka 19:00 - 20:30 začátek kurzu od ledna 2012:
leden: 9., 16., 23., 30.
únor: 6., 13., 20., 27.
březen: 5., 12., 19., 26.
duben: 2., 16., 23., 30.
květen: 7., 14., 21., 28.
červen: 4., 11., 18., 25.
Předplatné 24 lekcí/ 4 320 Kč (180 Kč/1 lekce)
Předplatné 22 lekcí/ 3 960 Kč do 23.1. vč.
Předplatné min 12 lekcí/ 2 160 Kč do 2.4.
Jednotlivé lekce za 220 Kč
Lekce není možno nahrazovat.
ÚTERÝ
Irena 19:00 - 20:30 začátek kurzu 2012 od 3. ledna
Předplatné 10 lekcí/ 1 800 Kč (180 Kč/1 lekce)
Jednotlivé lekce za 220 Kč
Lekce není možno nahrazovat.
ČTVRTEK
Kamila 10:00 - 11:30 začátek kurzu 2012 od 5. ledna
Předplatné 10 lekcí/ 1 800 Kč (180 Kč/1 lekce)
16 lekcí/ 2 880 Kč
Jednotlivé lekce 220 Kč
PÁTEK
Eva 09:15 - 10:45 začátek od ledna 2012
Předplatné 10 lekcí/ 1 800 Kč
nebo volně 1 lekce/ 220 Kč
* Minimální počet předplatitelů 7. V případě nenaplnění kurzu, začátek se posouvá.*
Platba na recepci WR či převodem na bank. účet č.: 1001013959/5500
Hatha jóga individuální
60 min, 90 min
1000,- / 1290,- 4 lekce s 20 % slevou
Jóga je cvičení založené na klidném a pomalém provádění jednotlivých pozic /ásan/, různých dechových technikách /pránájáma/, jimiž se snaží navodit harmonii těla a mysli, rozproudit energii v těle, a uvést ji v harmonii s prostředím, ve kterém žijeme. Cvičení jógy je velice vhodným cvičením při bolestech zad způsobených špatnými pohybovými návyky, při nadměrném stresu, únavě a napětí. Čas je rozdělen mezi průpravná cvičení, pozice, dechové, relaxační a meditační techniky. Cílem cvičení je naučit se naslouchat svému tělu a porozumět mu. Cvičení (90 min) probíhá pod vedením osobní trenérky. Vždy max. 2 cvičící.
Naše lektorky
Kamila Brenková www.dakini.cz je certifikovanou lektorkou jógy. Absolvovala učitelský kurz Českého svazu jógy - cvičitel 2. třídy mnoho jogínských seminářů v USA i v ČR, kterými si nadále prohlubuje vědomosti. Spolu se zájmem o Ayurvedu (indickou medicínu) a Budhistické meditační techniky, lekce zahrnují aspekty pozitivně působící na všechny složky naší Bytosti. V lekcích se setkáte s prvky Jóga terapie, Jin a jangové jogy, Hatha jógy, Budhismu a Ayurvedy.
„Jogíni přirovnávají mysl k hladině jezera. Pokud je hladina klidná, je možné na ní spatřit věrný odraz okolní krajiny. Pokud je voda čistá, je možno vidět až do hloubky….“
Lenka Robinson www.lenkarobinsonyoga.cz je certifikovanou lektorkou jógy. Absolvovala učitelské kurzy v USA a v Indii. Neustále upevňuje a rozšiřuje své zkušenosti účastí na jógových seminářích, budhistických meditačních pobytech, ajurvédských přednáškách, ale hlavně svou vlastní niternou praxí. V pravidelných lekcích se seznámíte s prvky Hatha jógy, Yin/Yang, Šivananda, Vinyasa Flow, Kundalini jógy. Lekce jógy zahrnují komplexně všechny potřebné prvky, které příznivě a pozitivně působí na veškeré úrovně našeho bytí.
"Jóga není pouze návštěva jógové lekce ve studiu jednou týdně/denně, ale rodí se v každém našem nádechu a výdechu během celého dne. V každé naší myšlence, emoci, každém činu najdeme příležitost praktikovat jógu."
Yumiko je certifikovanou lektorkou jógy. Ve svém rodném Japonsku studovala aromaterapii a ájurvédu, jógu sutras a asana. Po přesídlení do ČR začala velmi úspěšně vyučovat aromajógu.
"Úspěch tvého jednání záleží na síle tvého vnitřního přesvědčení a na sebekázni. Neztrácej odhodlání a nikdy se nevzdávej. Ať se rozhodně pro cokoliv, jednej s pevným odhodláním, a tak jistě dojdeš k úspěchu."
Eva Steinerová
absolventka „Kurzu trenérské školy jogy III.st“ , lektorka Vinyasa jogy a Jogy pro těhotné „Systémem Mgr. Andrey Smékalové“. Účastní se seminářů nejen v Čechách, ale i v zahraničí, včetně kolébky jogy Indie. Její lekce vychází z tradiční hatha jogy, a jsou vždy přizpůsobeny možnostem a potřebám každého člověka.
Vinyasa joga se zaměřuje na cvičení ásan (pozic) v plynutí s dechem – spojení jedné fáze dechu a jedné pozice. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla. „ Je – li slunce v srdci, zmizí ze života veškeré peklo“.
Irena Vondráčková
je certifikovanou lektorkou jógy II. třídy, absolvovala učitelský kurz České akademie jógy. Má šestiletou zkušenost s praktikováním jógy, a stále se vzdělává v teorii i praxi. Praktikuje integrální jógu, která svým uceleným systémem vytváří celkovou harmonii na úrovni tělesné, duševní a duchovní, vychází z dávného učení Rádžajógy (královské jógy). Cílem, který sleduje integrální jóga je sjednocení vědomí do Jednoty. Pravidelné lekce jógy zahrnují prvky Hatha jógy, Vinyasa jógy, Kundalini jógy. Integrální jóga spojuje různé druhy jógy, které zahrnují meditaci, relaxaci, ásany, pranajámu, sestavy, mudry a také zpěv manter. "S láskou se na Vás těším. "www.Esetisis.cz
Nina Lazic žije mezi Paříží a Prahou. Je držitelkou certifikátu pro učení integrální jógy, vydaném přímo v Integral Yoga Institutu v New Yorku, který byl založen již před 40 lety, a je jednou z nejvýznamnějších a nejstarších škol jógy v USA.
Integrální jóga je ucelený systém pro osobní transformaci - fyzickou, mentální, emocionální a duchovní. Je vědecky zpracovaný, všem přístupný a spojuje různé druhy jógy tak, aby podpořil kompletní a harmonický rozvoj jedince.
Tereza Sokolová Milnerová je lektorkou dětské jógy, od mala měla v oblibě pohyb. Vystudovala Pražskou taneční Konzervatoř roku 1994, absolvovala studijní stáž v Londýně a New Yorku , kde následně byla v angažmá. Působila v Pražských divadlech. Absolvovala spousty workshopů, seminářů na téma tanec, jóga a s tím rozvoj osobnosti od dítěte. Ze zdravotních důvodů a nástupem na mateřskou se její taneční svět změnil převážně ve svět jógy a pohybu na tanečním sále v roli lektora, která jí opravdu naplňuje. Působí ve školách, školkách, v Budilově divadelní škole a ve studiích, kde vede jógové lekce pro dospělé. Zaměření: jóga, tanec, hlas …. kreativní rozvoj osobnosti. Stále vyhledává novou inspiraci a proto se snaží hledat nové techniky, které umožňují větší hravost a lehkost pohybu a tak se neustále vzdělává.
